加齢臭とは
体臭の中でも、加齢臭は、結構深刻なものかもしれません。
いわゆる、おやじ臭い、というものですが、こういわれると、
結構落ち込んでしまうものです。職場でも、自分がおやじ臭くな
いか、気にしている人も多いかもそれません。加齢臭は、その名
の通り、若者の中には、ほとんど存在せず、40歳代から多くなり
ます。我々は、肌から汗と一緒に皮脂を分泌します。この皮脂の
中にバルミトオレイン酸という脂肪酸が含まれています。
年をとるにつれ、このバルミトオレイン酸が増加します。
また皮脂の中には過酸化脂質という物質も増加します。
このバルミトオレイン酸と過酸化脂質が混じり合って、酸化・分解
されると、ノネナールと呼ばれる物質となり、これが加齢臭の原因
となります。成分は青臭さと脂臭さを併せ持ち、自身や自分の衣服
から蝋燭・チーズ・古本のような臭いがしたら、加齢臭と考えられ
ます。ノネナールの発生は、年齢だけだなく、食生活も大きく関わ
ってきます。肉類を食べ過ぎると、皮脂に含まれる脂肪分も多くなり、
分解されるノネナールも多くなります。
またストレスの蓄積でも、過酸化脂質が増加しやすくなることから、
加齢臭がひどくなります。つまり、加齢臭は、ストレスがたまり、
食生活が乱れていれば若いうちから発生する可能性もあるのです。
また、加齢臭は女性でも発生しますが、女性は男性に比べ、清潔に
気を配り、香水を使うことが多いため、加齢臭はあまり目立たないこと
になります。こうしたことから、まず、清潔な生活習慣を身につける
ことが、加齢臭を防ぐことになるのです。
加齢臭を防ぐには、抗酸化作用の高いビタミンＣ、ビタミンＥを多く
含む食品の摂取が有効となります。また、動物性のタンパク質や脂質など
を控え、皮脂腺からの脂質の分泌を減らすことも、加齢臭の原因となる
脂肪酸を抑えることになります。 皮脂の分泌を促進させるコーヒーや
チョコレート、バター、チーズ、豚肉、ベーコン、ナッツ類、香辛料は
なるべく避けることです。皮脂腺の脂質を抑えることは、加齢臭だけでなく、
わきがなどの体臭も抑えられます。健全な生活を営むためにも、動物性
脂肪を控えることは大事なことなのです。
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